Nikker du genkendende til, at det kan være en svær balancegang at gøre, hvad du selv har lyst til, kontra at tilsidesætte dine egne behov fordi børn, venner og kæreste vil have dig til at gøre noget andet?
Så kender du sikkert også det, at du risikerer at blive opfattet som egoistisk og selvisk, når du siger fra?
Måske flyver disse ord i luften: ”Det kan du ikke være bekendt” eller ”Kunne du ikke tage at tænke på andre end dig selv” osv.?
I fremmedordbogen står der: ”En, som kun tænker på sig selv, er egoist.”
Hvem er mest egoistisk: Den, som kræver mere af et andet menneske, end det menneske lige nu er i stand til – eller det menneske, som passer på sig selv, lytter til sine behov, og siger fra, når bægeret er ved at flyde over?
Udelukker det ene det andet? Kan man ikke lytte til sine egne behov og samtidigt tænke på andre?
Selvfølgelig kan du det!
Her får du 5 rebelske fif til at stå ved dig selv – uden at være et egoistisk fjols:
1) Lær (eller bliv endnu bedre til) at måle dit humørbarometer. Mærk efter, hvornår du taber energi og hvornår du bliver ladet op. Taber du energi, så overvej at lytte til din krops behov! Bliver du ladet op, så kør løs!
2) Kræver nogen noget af dig, så har du tre muligheder: a) Du kan hjælpe straks, b) du kan sige, at du gerne vil hjælpe senere, c) du kan sige fra (enten fordi du ikke kan hjælpe, eller fordi du ganske enkelt ikke har lyst eller overskud).
3) Mærk efter en ekstra gang: Vil der gå et stykke af dig, hvis du siger ja til at hjælpe? Igen: Kan du ikke rumme det, så sig fra. Sig ganske enkelt: ”Jeg ville rigtig gerne, men jeg kan simpelthen ikke rumme det lige nu. Jeg er hængt godt op. Men jeg vil gerne hjælpe på et senere tidspunkt, hvis det stadig er aktuelt.”
4) Eksempel: Vil du gerne spise sundt, men resten af familien har ikke lyst? Tænk på det, du har lyst til, og gennemfør det for dig selv. Derfor kan resten af familien jo godt leve videre, som de har lyst til. Respekter hinandens grænser og værdier, og respekter, at de ikke har samme behov som dig.
5) Giv udtryk for, hvad du har brug for. Hvis du har brug for fred og ro i en time, så sig det til familien. Sig ganske enkelt: ”Jeg har brug for fred og ro i en time, og bagefter er jeg fyldt op med energi til at vi kan lave noget sammen, og det vil jeg glæde mig til.”
Her får du 4 fif til at være et egoistisk fjols
Det er du, når du:
1) ikke respekterer andres behov på samme måde som du forventer, at de respekterer dine behov.
2) ikke giver noget tilbage til folk omkring dig. Når du bare vil have og have og atter have… men glemmer at give tilbage.
3) får alle andre til at danse efter din pibe, fordi nu er det dig, det handler om. Altså, at de skal ignorere, når deres krop siger fra, og knokle for, at dine behov tilfredsstilles.
4) tror, at det er andres pligt at opfylde dine behov. Du har selv ansvaret! Har andre ikke tid eller overskud til at være der for dig lige nu, så plej dig selv, gå en tur, tag et karbad, træk stikket ud og hyg dig med en god bog.
Ønsker du mere overskud og energi til at rumme dig selv og andre, så overvej at tage med på vores workshop, hvor vi tilbyder at du kan vække din indre rebel og stå ved dig selv.
Kærligst
Pia
PS: Få flere gratis fif ved at tilmelde dig nyhedsbrevet øverst til venstre!
Comments on this entry are closed.